Ik heb vorige maand een vroege miskraam gehad. Veel mensen vragen me hoe ver ik was. Maar dat maakt toch eigenlijk niets uit?,
Hoe intens je je verdriet beleeft, kun je niet afmeten aan de lengte van de zwangerschap. Het heeft meer te maken met de verwachtingen, de hoop en/of de plannen die je al had voor het kindje dat in je groeide. Het heet niet voor niets ‘In verwachting zijn’. Soms proberen vrouwen zichzelf te overtuigen dat het nog niet zoveel voorstelde. Realiseer je dat je op die manier je verdriet wegstopt. En verdriet dat er niet mag zijn, kan later in je leven alsnog de aandacht vragen. Vaak gebeurt dat op een manier die ogenschijnlijk niets met je miskraam te maken heeft en dan is het moeilijk om het verband nog te zien. Zo kun je bijvoorbeeld een burn-out krijgen, of in een depressie raken. (Irene Otto, persoonlijke en online begeleiding)
Het irriteert me dat het kindje dat ik verloor in mijn buik, door de arts een foetus wordt genoemd. Alsof het geen mens was. Wat vinden jullie daarvan?
Het vermenselijken van een foetus is niet alleen logisch, het is volstrekt normaal. Elk geboren en ongeboren wezen, in welke staat van ontwikkeling dan ook, is automatisch verbonden met een ziel en lichaampje dat zich aan het ontwikkelen is. Het verliezen van een vruchtje als miskraam, hoe klein dan ook in de moederbuik, is het gedwongen loslaten van een minimensje. Dus je hebt gelijk, het betreft wel degelijk een mens! (Claudia Koole, auteur/ontwerper)
Velen van ons zijn opgevoed met het fabeltje dat je niet boos mag zijn. Dat is onzin, want boosheid uiten is je bestaansrecht opeisen. Het is het terug claimen van je levenskracht. Vaak is dit de eerste stap naar heling van je miskraam, want achter die boosheid gaat nog veel meer schuil. Ik wil je een praktische tip meegeven. Vul de volgende zin aan: ‘Als ik morgen wakker word, wil ik bevrijd zijn van …’ Schrijf alles op wat zich aandient. Deze oefening geeft je helderheid wat aandacht wil. Neem dat vooral serieus! (
Het ervaren van chaos en ongemak vlak voor je afspraak met je therapeut, is een normale reactie. Ik adviseer je om toch te gaan. Na de sessie voel jij je vast beter. Dit fenomeen zie ik ook terug bij mijn klanten. Het gebeurt wel eens dat iemand afzegt vanwege ziekte of zich beroerd voelen. Als zij besluit om toch te komen, dan verdwijnen de klachten na de sessie spontaan. Als jij je miskraam verwerkt, kunnen de gevolgen voor je groot zijn en daarom kunnen de problemen vooraf ook veel groter zijn. Weet dat dit erbij hoort. Het verwerken van je miskraam en je lichaam en leven terugkrijgen, is een geschenk aan jezelf. (
Jazeker is dat mogelijk. Je werkgever kan een uitkering voor je aanvragen wegens een voortijdig einde van je zwangerschap. Als dat voor de 24e week zwangerschap is, gaat het om een ziektewet uitkering. Na 24 weken zwangerschap gaat het om een bevallingsuitkering waar wel een zwangerschapsverklaring voor nodig is. Let er wel op dat je te maken krijgt met het UWV. (
Wel degelijk kun je door het niet verwerken van een miskraam jezelf tegenkomen. Ik maak het als miskraamcoach en als mens in het dagelijks leven mee. Een tijd geleden had ik nog een cliënte die vanwege haar verantwoordelijke baan zich na haar miskraam volledig op haar werk had gericht. Ze gaf haar verdriet nauwelijks ruimte. Jaren later heeft ze dit moeten bekopen met een burn-out waarna ze bij mij terechtkwam. Helaas is zij niet de enige. Maar gelukkig is mijn vroegere cliënte weer aan het werk nadat ze alsnog haar rouwproces heeft doorlopen. (
Aan de slag gaan met je miskraamverleden is belangrijk. Allereerst voor jezelf, want als jij je eigen rouwproces uit de weg gaat, kan jij je vroeg of later flink tegenkomen. Ook kan het zijn dat je gezin hier last van gaat ondervinden. Je andere kinderen kunnen bijvoorbeeld plaatsvervangend rouwen om hun afwezige zus of broer. Ik adviseer je jouw miskraam te verwerken op de manier die bij jou past. Op deze pagina zie je welke begeleiders bij jou in de buurt zitten. (
Hier zijn verschillende manieren voor. Maak bijvoorbeeld samen met je dochter een mooie liefdesbrief aan je Vlinderkind. Schrijf hier jullie diepste gevoelens in en verwoord zo de band die je samen ervaart. Het kan ook in de vorm van een gedicht of lied. Je kan ervoor kiezen om deze in te lijsten of op te bergen in een mooie box. Ook kan het bijzonder zijn, om deze liefdesbrief te delen met anderen. Kies zelf de manier die bij je past! (Mascha)
Ongewenste kinderloos treft vele vrouwen en mannen in de kern van hun wezen en raakt diepliggende, kwetsbare emoties. Het is dan ook hard werken te rouwen om de kinderen die er niet zijn. Afscheid te nemen van het verlangen naar een kind en ouderschap. En het leven een andere inhoud te geven dan dat men altijd had gedacht. Ieder mens rouwt op zijn eigen wijze, mannen en vrouwen rouwen daarnaast ook nog eens verschillend. Mijn advies is om een vorm te vinden om jullie verlies rondom je onvervulde kinderwens verweven te krijgen in je leven. Daar zijn diverse manieren voor. (