Na mijn miskraam vond ik het moeilijk om mezelf te waarderen. Terwijl de boodschap van mijn ongeboren kinderen juist zo mooi is: via denkbeeldige reizen naar mijn ongeboren kinderen heb ik van ze geleerd dat ik eerst van mezelf mag houden. Maar hoe leer ik van mijzelf houden?
Een leermoment van de eerste workshop die ik heb gegeven kwam weer terug in mijn herinnering. Deze eerste workshop verliep geweldig. De reacties waren allemaal super positief. Ik voelde mij ‘on the top of the moon’. Onderweg naar de auto realiseerde ik mij dat ik een aantal zaken niet verteld had, dat iets anders beter had gekund, dat ik mijn uitleg beter had kunnen doen. Kortom ik was mijzelf naar beneden aan het praten. Ik voelde mijzelf in een put zakken.
Op het moment dat ik bewust werd dat ik mijzelf naar beneden aan het praten was, ging ik me weer richten op wat ik goed had gedaan, bijvoorbeeld uitleg geven die de deelnemers begrepen. Resultaten behaald die de deelnemers wilden behalen. Op dat moment kon ik het plezier van de workshop weer voelen.
Deze ervaring ben ik gaan toepassen op alle aspecten van mijn leven om zo te leren houden van mijzelf. Deze tips zijn hieruit gekomen:
Tip 1: Realiseer wat je allemaal al goed doet
Benoem dit voor jezelf. Sta stil bij al je successen en geef jezelf een compliment dat je dit succes behaald hebt. De grote successen en vooral al die kleine succesjes.
Bijvoorbeeld met deze eerste workshop waren er zeker zaken die beter konden. Ik kon tegen mijzelf zeggen dat ik in een leerproces zit en dat ik hierin steeds beter word. Door mezelf de gelegenheid te geven om te groeien ontstond er ruimte in mijn hoofd en hart.
Tip 2: Geef perfectie op
Weet dat er altijd ruimte is voor verbetering. En dat het juist leuk is om te ervaren dat je steeds beter wordt in wat je doet. Perfectie is jezelf opzetten om te falen. Er is altijd ruimte voor verbetering, er zijn altijd anderen die het beter doen.
Doordat ik ontspannen was in het geven van workshops, kon ik genieten van de complimenten die ik van de deelnemers kreeg. Het is altijd leuk om complimenten te ontvangen. Ik kreeg ook kleine cadeautjes zoals een glazen engel en een stoffen olifant. Mijn afhankelijkheid van deze cadeautjes en complimenten was verdwenen. Door mijn eigen behoefte te vervullen was ik niet meer afhankelijk van anderen.
Tip 3: Geef jezelf cadeaus
Verwen jezelf zoveel mogelijk. Niet omdat het moet, maar gewoon omdat jij de leukste vrouw in je leven bent.
Word je eigen beste vriendin.
–Thea van Dijk
Cadeaus kan een nieuwe jurk zijn, nieuwe schoenen, maar ook een vrije middag of even helemaal niets doen. Een cadeau kan ook een vriendin bellen zomaar omdat het gezellig is.
Welke tip zou jij nu al toekunnen passen om te leren van jezelf te houden?
Lieve groeten
Thea van Dijk
Geluk.online
Foto van Caroline Veronez on Unsplash
Ik ben de leukste moeder van mijn eigen innerlijke kleine meid.
Ik ben mijn eigen grootste liefde.
Ik kijk naar mezelf als mijn diepste minnaar.
Ik ga voor goud, zilver en brons mag ook nog, maar zeker niet voor minder.
Groetjes, Gerrie
Wat prachtig verwoord Gerrie